daftar berbagai program online/internet |
- 10 Cara Ceria Untuk Mengurangi Resiko Depresi
- Foto-Foto Konyol dan Lucu Yang Ada di Twitter Jepang
- Seekor Gurita Ditemukan Terdampar di Atas Gunung, Kok Bisa?
- 4 Bahan untuk Memutihkan Gigi
- 10 Aplikasi Android Terbaik di Google Play Update
- Facebook Like Box Slider Widget
- Tips Menyembuhkan Patah Hati Sesuai Zodiak
- Ternyata Superman ada di Dunia Nyata
10 Cara Ceria Untuk Mengurangi Resiko Depresi Posted: 07 Jul 2013 07:12 AM PDT 10 Cara Ceria Untuk Mengurangi Resiko Depresi - Tubuh adalah penanda pertama yang bisa menunjukkan bahwa Anda sedang sedih atau depresi. Jangan lagi cemberut, berbahagialah! Merasa depresi biasanya tidak hanya dipengaruhi oleh masalah yang datang atau pikiran yang menumpuk. Ini bisa juga dipengaruhi oleh kondisi tempat Anda berada dan hal-hal lainnya. Sebuah studi menunjukkan, lebih dari 65% menderita depresi sebenarnya tidak begitu memprihatinkan. Tapi, biasanya akan ada penanda secara fisik termasuk makan berlebihan, mudah terserang kantuk dan melakukan kebiasaan aneh. Bahkan, menurut peneliti di University of Washington, jika Anda memiliki 2 dari gejala di atas, ini sudah menunjukkan bahwa Anda sedang depresi. Anda tentu tidak ingin mengalaminya bukan? Jika Anda telah mengenali tanda-tanda ini muncul di diri Anda, coba 10 tips sederhana ini untuk mengembalikan Anda yang sedang gloomy. 1. Berjemur Ini adalah cara yang paling mudah yang bisa Anda lakukan ketika Anda mulai merasa stres atau depresi. Dilansir melalui Times of India, vitamin D membantu otak memproduksi hormon anti-depresi seperti serotonin dan oxytocin. Setidaknya, setelah berjemur, mood Anda akan meningkat sebanyak 30%. Ditambah lagi dengan fakta bahwa pagi hari adalah waktu terbaik untuk menyerap nutrisi, jadi menenggelamkan diri Anda di pancaran sinar matahari pada pagi hari tentu akan mengurangi resiko depresi. 2, Konsumsi Alpukat Penelitian menunjukkan jika kita mengkonsumsi separuh alpukat setiap hari, ini akan membantu Anda mengurangi resiko terkena depresi atau gejalanya. Ini karena alpukat mengandung lemak jenuh yang nantinya akan memerintah otak untuk memproduksi hormon dopamin yang bisa menghilangkan rasa blue (sedih). 3. Kentang di Must-Eat-List Kentang memang dikenal mampu meningkatkan level tryptophan pada otak. Ini adalah sebuah kunci penting dari hormon serotonin anti-depresan. Mungkin Anda akan khawatir dengan lemak yang dibawanya, untuk alternatif pilihan, Anda bisa menggantinya dengan popcorn yang dimasak tidak menggunakan butter. 4. Sedikit 'Malas' Menurunkan sedikit standar kebersihan Anda dipercaya bisa membuat Anda meluangkan lebih banyak waktu untuk rileks dan bersantai. Ini juga membantu Anda menurunkan produksi kortisol pada tubuh. Sedikit tentang kortisol, ini adalah hormon stres yang menyabotase kinerja otak dan melemahkan kemampuan untuk memproduksi hormon antidepresan. 5. The Power of Pencahayaan Memang ada kaitannya antara pencahayaan dengan Anda yang mudah depresi. Untuk mencegah depresi, Anda bisa mengakalinya dengan memberi lebih banyak cahaya di rumah atau tempat Anda bekerja. Buka jendela dan tirai agar cahaya bisa masuk dan menerangi ruangan Anda. Dengan begini, Anda tidak memiliki alasan lagi untuk merasa gloomy. 6. Lompat dan Menari Well, ini mungkin akan terdengar sedikit gila. Tentu Anda harus memperhatikan di mana Anda akan melompat dan menari. Menari adalah kombinasi cantik dari olahraga dan gerak tubuh berirama. Ini bisa membuat otak memproduksi persediaan hormon yang bisa membuat mood Anda bertahan lebih lama. Untuk hasil yang lebih baik, disarankan untuk Anda menari 30 menit dan 4 kali dalam seminggu. 7. Bernyanyi Pernah mengalami momen di mana ketika Anda bernyanyi semua terasa begitu ringan dan Anda merasa tanpa beban? Ini disebabkan karena ketika Anda bernyanyi, otak memproduksi gelombang yang membuat Anda menjadi tenang dan meningkatkan mood. Bahkan, seorang wanita yang selalu bernyanyi setiap hati, sekitar 10-15 menit dan dengan lagu favoritnya, akan lebih cepat move on dari rasa gloomy bahkan mencegah perasaan yang mampu memicu munculnya depresi kembali lagi. 8. Join Komunitas Yang dimaksud di sini tentu adalah klub di mana Anda mampu berbagi dengan banyak orang lain. Dikatakan melalui Times of India, seorang wanita yang menghabiskan waktu untuk hangout dalam grup seperti klub buku, kelas yoga setidaknya sekali dalam seminggu akan merasa lebih bersemangat dan sehat. 9. Waktu Tidur Baru Jam berapa biasanya Anda benar-benar terlelap tidur dan bukannya menghabiskan waktu dalam media sosial dan bergalau ria? Terjaga hingga tengah malam sudah tentu tidak baik untuk kesehatan. Ini biasanya juga akan diikuti dengan kebiasaan bangun terlambat. Padahal dua kebiasaan ini akan membuat Anda melewatkan morning sunshine yang baik untuk Anda. Tidur larut malam dipercaya akan mengganggu jam biologis Anda yang bisa menyabotase kemampuan otak untuk membuat dan menggunakan hormon antidepresan dengan baik. 10. Pijat Pijat secara teratur dapat membuat Anda terlepas dari depresi. Apalagi jika ini Anda lakukan dari kanan ke kiri. Lakukan pijat minimal 20 menit dalam seminggu karena ini dapat meningkatkan hormon pada otak yang bernama endorfin dan juga mengurangi rasa sakit dan nyeri sebesar 25%. Sudah tidak ada alasan lagi untuk tenggelam dalam rasa sedih dan depresi. Lakukan 10 cara ceria dan Anda akan lebih segar dan rileks. Be happy! | ||||
Foto-Foto Konyol dan Lucu Yang Ada di Twitter Jepang Posted: 07 Jul 2013 06:24 AM PDT Foto-Foto Konyol dan Lucu Yang Ada di Twitter Jepang - Twitter tak hanya persoalan mengenai 140 karakter saja, namun juga sebagai tempat kamu untuk berbagi foto. Berikut ini adalah beberapa contoh, meskipun bukan semuanya namun foto-foto konyol yang paling menghibur dari Jepang yang ditemukan di Twitter. Penasaran seperti apa aksi konyol yang pernah terjadi di negeri matahari terbit itu? Siap ngakak bareng yuk 10. Balap Motor Tipuan 9. Bergantung di Mesin 8. Kucing Berkacamata 7. Kucing Berbaris 6. Celana Melorot 5. Ngegame di Bioskop 4. Kucing Dilarang Masuk! 3. Origami Tisu WC 2. Makan Beruang Tidur 1. Kentang Berkelompok | ||||
Seekor Gurita Ditemukan Terdampar di Atas Gunung, Kok Bisa? Posted: 07 Jul 2013 06:10 AM PDT Seekor Gurita Ditemukan Terdampar di Atas Gunung, Kok Bisa? - Binatang laut gurita biasanya miliki habitat di kedalaman air lautan. Akan tetapi, gurita ini ditemukan tidak di habitatnya yang semestinya. Gurita jenis Cephalopoda ini ditemukan di atas gunung di ketinggian hampir 1 kilometer. Diduga gurita tersebut adalah mangsa dari kawanan burung elang. Burung itu mencengkeram tubuh gurita untuk dibawa ke sarangnya. Bisa jadi, tatkala dalam perjalanan menuju 'rumah' mereka, gurita ini terjatuh. Gurita 2
Dave Ascough, salah satu petugas pembersih yang menemukan jasad gurita ini mengatakan, jika awalnya ia mengira gurita itu adalah mainan. Tubuh gurita nampak segar, merona, dan tidak seperti sebuah bangkai. Gurita 3
Ia juga heran mengapa burung yang membawanya tak mengambilnya kembali. Kawanan burung yang ada, ujarnya, seharusnya kembali dan memakan gurita ini ditempat. Pada akhirnya, Dave Ascough mengambil jasad gurita itu dengan 10 kantong sampah lainnya. Ia kemudian membuangnya ke tempat penampungan sampah. | ||||
Posted: 07 Jul 2013 06:06 AM PDT 4 Bahan untuk Memutihkan Gigi - Tidak ada yang mengingkari bahwa memiliki gigi sehat dan putih adalah impian setiap orang. Pasalnya, senyuman yang membuat seseorang tampak menarik akan jauh lebih mempesona ketika gigi terlihat putih bersih. Memang tidak setiap orang memiliki gigi putih. Konsumsi obat antibiotik, faktor keturunan, hingga kurang memperhatikan kebersihan gigi, bisa membuat gigi tampak menguning dan kurang indah. 1. Baking soda. Selama ini baking soda dikenal bisa sebagai pembersih banyak kotoran. Oleh karena itu, bahan roti ini kerap disebut pembersih univeral. Untuk memuthkan gigi, Anda tinggal menambahkannya pada sikat gigi untuk bergosok gigi. 2. Peroksida.Bahan ini dapat berfungsi sebagai pembunuh kuman. Perubahan warna gigi bisa terjadi karena makanan dan bakateri yang ada di dalam mulut. Cara menggunakan peroksida adalah berkumur memakai bahan ini setelah gosok gigi. Mulut Anda akan lebih segar sekaligus memtutihkannya. 3. Seledri. Pelengkap dalam menu sayur ini dapat mengusr plak yang bercokol di gigi. Plak sering didapatkan pada ruang di antara dua gigi. Kunyah seledri untuk mengatasi sisa-sisa makanan penyebab plak dan membunuh kuman yang ada. 4. Cuka apel. Memutihkan gigi dengan cuka ini cukup mudah. Anda tinggal berkumur atau mencelupkan sikat gigi ke dalam cuka dan gunakan untuk menggosok gigi. Anda akan mendapatkan kondisi gigi yang lebih putih | ||||
10 Aplikasi Android Terbaik di Google Play Update Posted: 07 Jul 2013 12:00 AM PDT
Di aplikasi berbayar, posisinya juga hampir sama. Tak ada perubahan dan didominasi oleh aplikasi langganan pada kategori ini. Berikut selengkapnya.
| ||||
Facebook Like Box Slider Widget Posted: 06 Jul 2013 09:53 PM PDT Facebook Like Box Slider Widget - Kali ini, saya share cara membuat Facebook Like Box Slider Widget yang sangat menarik. Kegunaan widget ini untuk mempermudah para blogger menggantikan widget like facebook yang kurang optimal. Sehingga para pembaca blog kamu, bisa dengan mudah meng like postingan kita. Ikuti langkah-langkah untuk membuat slider untuk Facebook kamu dengan Facebook Like Box Slider Widget berikut ini : 1. Masuk ke akun Google blogger kamu 2. Pergi ke Setting dan Layout Option kamu, sehingga mendapatkan menu seperti gb di bawah ini dan klik Tambah Gadget. 3. Ketik Judul seperti "Like Us" atau bebas sesuai keinginan kamu 4. Cukup masukkan kode berikut ini
5. Simpan Template
1. Pergi ke Pengaturan »Template » Edit HTML Option. 2. Tambahkan kode ini di bawah <head>
3. Selesai. Jika ada yang kurang mengerti, bisa berkomentar di bawah ini | ||||
Tips Menyembuhkan Patah Hati Sesuai Zodiak Posted: 06 Jul 2013 08:58 PM PDT Tips Menyembuhkan Patah Hati Sesuai Zodiak - Beda zodiak, beda pula penanganan sakit hatinya. Saat cinta justru memberikan harapan melulu dan membuat Anda sakit, maka serahkan semua pada dr. zodiak yang siap sedia memberikan obat ampuh untuk Anda. 1. Aries Kalau Aries patah hati, obat yang paling mujarab menyembuhkan patah hatinya adalah menyibukkan diri dengan aktivitas fisik. Yang penting Anda harus bisa lupa dan membuat tubuh lelah. Sehingga sesampainya di rumah, tubuh Anda akan menuntut beristirahat dan tidur. Tak lagi mengingat-ingat yang membuat Anda sedih. Anda bisa pergi ke gym, atau melakukan olahraga lain yang menyenangkan. 2. Taurus Taurus sedang patah hati? Sebenarnya ini bukan masalah besar karena Taurus paling ahli menyembunyikan perasaan dan rasa sedihnya. Yang terpenting adalah membuat diri sendiri nyaman dan merasa dikasihi. Anda juga bisa menikmati rangkaian memanjakan diri, dengan facial atau spa. 3. Gemini Menyembuhkan sakit hati Gemini, cara yang paling sempurna adalah dengan mengajaknya tetap hangout dan tidak merasa kesepian. Sekalipun mungkin ia masih bersedih, tetapi Gemini akan lebih cepat sembuh apabila selalu dikelilingi teman-teman yang membuatnya nyaman. 4. Cancer Cancer adalah makhluk yang cinta keluarga. Jika mengalami patah hati, sebaiknya Cancer kembali pada keluarga dan menghabiskan banyak waktu dengan mereka. Dengan menyadari bahwa Cancer punya keluarga dan sahabat yang tetap setia, maka Cancer tidak akan merasa kesepian dan lekas move on. 5. Leo Leo adalah makhluk mahal yang doyan kemewahan. Untuk menyembuhkan patah hati dan segera move on, ia akan mencari cara-cara yang mewah dan memanjakan diri. Ia akan mencari segala cara untuk meningkatkan moodnya, include kuliner di tempat-tempat yang sudah lama diincar. Tak heran kalau saat patah hati ia malah cenderung gemuk. 6. Virgo Apabila Virgo sedang patah hati, maka biarkan ia tetap menyendiri. Virgo orang yang bisa menyembuhkan rasa sakitnya sendiri dan akan lebih baik dan mandiri apabila tidak selalu tergantung pada orang lain. Dengan menyendiri, Virgo bisa lebih cepat sadar dan pulih. 7. Libra Libra doyan diperhatikan. Dan selalu ingin mendapat perhatian dari orang sekitar ketika patah hati. Karena ia adalah orang yang sensitif, maka cara terbaik menyembuhkan patah hati adalah tetap berada di sekitar orang yang care padanya. Ia akan mencari tempat curhat yang nyaman sampai ia merasa lega dan siap untuk move on. 8. Scorpio Scorpio adalah bintang yang paling tahan banting ketika merasakan sakit hati karena cinta. Scorpio akan berpikir realistis dan melewati sakit hati itu dalam waktu yang relatif singkat. Mungkin ia butuh hanya beberapa waktu saja untuk menyendiri, kemudian ia akan kembali seperti sedia kala. 9. Sagitarius Apabila Sagitarius sedang patah hati, maka yang ia butuhkan adalah backpacker dan melakukan perjalanan singkat. Ia butuh refreshing dan menjernihkan pikiran sehingga ia dapat lebih tenang dan memikirkan jalan ke depannya. 10. Capricorn Hanya dengan menyibukkan diri dan memberikan tantangan pada diri sendiri saja, maka Capri akan lekas sembuh dari patah hatinya. Capri sebaiknya memang mengalihkan perhatian sehingga tidak melulu berpikiran negatif. 11. Aquarius Cara terbaik untuk Aquarius lepas dari patah hati adalah mendengarkan pendapat orang lain. Mengubah perspektifnya dari sakit menjadi semangat akan membantunya lekas pulih dan kembali pada kondisi sedia kala. 12. Pisces Pisces mungkin sosok yang paling spiritual, karena hanya dengan mendekatkan diri pada Tuhan dan alam, maka Pisces dapat lebih merasa nyaman. Ia akan cenderung lebih bisa menerima kondisinya dan segera move on. Sudah menemukan cara menyembuhkan patah hati yang sesuai dengan diri Anda? Jangan lupa SHARE dan LIKE juga untuk membantu sahabat-sahabat Anda sembuh dari patah hati karena cinta. | ||||
Ternyata Superman ada di Dunia Nyata Posted: 06 Jul 2013 08:51 PM PDT Ternyata Superman ada di Dunia Nyata - Seorang pria diduga mencuri karena tertangkap membawa keluar sejumlah frozen food dari sebuah toko seharga 10 Poundsterling. Aksi ini berhasil menjadi sorotan bukan karena apa yang dia curi tapi siapa yang menangkap pria ini. Tada.. Dia ditangkap oleh Superman. Ini memang bagian dari aksinya sebagai superhero, padahal waktu itu bukan waktunya ia bertugas. Ia hanya kebetulan melihat seseorang yang mencurigakan dan menduganya sebagai pencuri. Saat itu, ia sedang menjadi bagian dari sebuah acara amal di sebuah family fun day. Eh mungkin karena efek dari kostumnya, ia pun 'gatal' untuk beraksi. Sebenarnya, ia berkostum layaknya Superman karena ingin membantu sebuah komunitas dalam sebuah kegiatan amal. Ia memang fanatik dengan tokoh superhero yang identik dengan kostumnya yang berwarna merah dan biru. Ia mengimpor khusus kostumnya dari Argentina dengan harga 500 Poundsterling. Aksinya bermula ketika ia sedang mengobrol dan kemudian ia melihat manajer toko yang mengejar seseorang yang kemudian diketahui adalah pencuri. Ia kemudian ikut berlari dan menangkap pencuri ini. Ia mengunci pencuri ini dengan badannya ke tembok. Ia kemudian menyerahkan pencuri itu ke pihak berwajib yang kemudian segera datang. Well, sepertinya memang ada jiwa pahlawan di diri setiap orang ya, Ladies. Tidak melulu berkostum dan dipuja banyak orang, setiap orang dengan keberaniannya sendiri bisa membantu orang lain. |
You are subscribed to email updates from Daftarsemauku | Panduan Tutorial | Informasi dan Tips To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar