Rabu, 10 Juli 2013

daftar berbagai program online/internet

daftar berbagai program online/internet

5 Cara Makan Sahur Agar Tidak Mudah Lapar

Posted: 10 Jul 2013 06:17 AM PDT

5 Cara Makan Sahur Agar Tidak Mudah Lapar - Saat puasa, banyak orang yang berusaha sebisa mungkin membekali perut mereka dengan banyak makan saat sahur dan balas dendam saat berbuka. Padahal, cara ini justru akan membebani pencernaan Anda.

Selain itu, justru akan membuat Anda cepat lemas dan malas untuk beraktivitas. Saat sahur sebaiknya melakukan beberapa tips di bawah ini, sehingga Anda tidak akan mudah lapar atau lesu.

1. Minumlah Air Putih

Ada baiknya tidak sahur dalam waktu singkat. Dengan demikian, Anda punya waktu untuk memberi tubuh Anda cairan yang cukup. Minumlah cukup air putih atau jus buah-buahan.

2. Konsumsi Kurma Atau Buah-Buahan

Dibanding makan nasi, tidak ada salahnya lebih banyak konsumsi sayur, buah dan kurma. Makanan-makanan ini memberikan Anda tenaga yang lebih alami dan tahan lebih lama. 2 potong paha ayam bisa memberi Anda nutrisi setara beberapa buah dan sayuran.

3. Makan Perlahan

Makanlah dengan perlahan. Cara makan seperti ini akan membuat Anda lebih menikmati makanan tersebut dan pencernaan akan terserap dengan optimal. Dengan begitu, nutrisi makanan bisa digunakan dengan baik untuk berpuasa seharian.

4. Jangan Tidur Lagi

Agar metabolisme Anda tetap aktif dan lancar, hindari tidur setelah sahur. Tubuh Anda akan bangun dalam keadaan lemas dan mudah lapar bila Anda tidur setelah sahur.

Selama bulan puasa, gaya makan tetap harus dikontrol, karena bila terlalu banyak atau terlalu sedikit makan, malah akan menimbulkan masalah kesehatan. Hal ini merupakan akibat dari kurang teraturnya pola makan dan asupan yang masuk.

Coba lakukan beberapa tips makan di atas. Selama makanan Anda dalam porsi cukup, sehat dan teratur, maka puasa kali ini akan lebih sehat dan lancar.

Minion Berubah Menjadi Superhero Marvel

Posted: 10 Jul 2013 06:08 AM PDT

Minion Berubah Menjadi Superhero Marvel - Selain lucu, Minion juga bisa jadi lawan tangguh para musuh berbahaya. Apalagi saat mereka beraksi menggunakan kostum superhero Avengers. Seperti apa sih bentuk Minion-Minion saat memakai kostum Thor, Black Widow hingga Hulk? Simak polah mereka berikut!

 1. Spider-Man

Minion juga bisa bergelantungan. Kali ini ia beraksi sebagai Peter Parker alias Spider-Man lengkap dengan jaring laba-laba serta pandangan mata menyipit mengintai musuh.

 2. Iron Man

Kini giliran Minion memilih jadi playboy flamboyan bernama Tony Stark dalam balutan kostum armor-nya. Kira-kira Minion cewek bakal banyak yang naksir nggak ya? :)

 3. Thor

Minion satu ini menjelma menjadi Thor lengkap dengan palu bernama Mjolnir yang memiliki kekuatan dahsyat!
.
 4. Captain America

Berseragam motif bendera Amerika, Minion siap membasmi kejahatan di New York dan sekitarnya sebagai Captain Amerika. Jangan remehkan tamengnya yang terbuat dari vibranium yang siap membuat musuh kewalahan.

 5. Hawkeye

Minion beraksi sebagai Hawkeye. Dengan kostum berwarna ungu plus senjata andalan berupa busur panah mematikan, ia siap melawan musuh-musuh.

 6. Black Widow

Setelah tadi Minion laki-laki, kini giliran Minion seksi dengan balutan kostum latex Black Widow alias Natasha Romanoff. Jangan tertipu dengan kecantikan Natasha, eh Minion!

 7. Hulk

Minion hadir sebagai Hulk alias Bruce Banner. Hati-hati bila Hulk emosinya sedang tidak terkontrol, dia bisa memporak porandakan apapun.

10 Penyanyi Wanita Terseksi Versi Kiss FM 2013

Posted: 10 Jul 2013 05:59 AM PDT

10 Penyanyi Wanita Terseksi Versi Kiss FM 2013 - Beberapa waktu lalu Kiss FM menggelar polling untuk memilih 10 penyanyi wanita seksi tahun ini. Ribuan pendengar Kiss FM pun melemparkan suara mereka. Hasilnya, 10 nama penyanyi papan atas menguasainya. Siapa saja mereka? Simak halaman-halaman berikut ini. Kami bakal memulainya dari urutan ke 10 penyanyi wanita seksi tahun ini versi Kiss FM.

  10. Kesha

Penyanyi kelahiran California, Kesha membuka daftar ini di peringkat 10. Wanita bernama lengkap Kesha Rose Sebert ini dikenal kerap tampil kontroversial dan nyeleneh. Salah satu yang paling menghebohkan adalah saat ia meminum air kencingnya sendiri.

Dari segi musikalitas, Kesha juga patut berbangga. Dua albumnya, ANIMAL dan WARRIOR tergolong sukses di pasaran. Terakhir ia merebut World's Best Song lewat lagu Die Young di gelaran World Music Awards
 9. Rita Ora

Posisi kesembilan ditempati oleh penyanyi pendatang baru, Rita Ora. Wanita asal Inggris yang berdarah Yugoslavia ini memang baru menelurkan satu album, namun namanya sudah cukup terkenal di belantika musik internasional.

Wanita berusia 22 tahun ini kerap dianggap sebagai plagiator gaya Rihanna. Namun belakangan Rita membantahnya. Ia mengaku Rihanna memiliki tubuh yang lebih bagus dibanding dirinya.

 8. Nicki Minaj

Rapper kontroversial, Nicki Minaj sangat sering tampil dengan pakaian yang tergolong minim. Foto-foto seksi miliknya kerap kali beredar di dunia maya.

Dari segi musikalitas, penyanyi bernama asli Onika Tanya Maraj ini cukup teruji kualitasnya. Salah satu ciri khas Minaj adalah lirik lagunya yang tajam dan vulgar. Sepak terjang wanita ini dianggap paling seksi di urutan delapan oleh Kiss FM.

 7. Taylor Swift

Wanita kurus dengan bakat musik memikat, Taylor Swift menduduki peringkat tujuh. Swift memang jarang tampil dengan pakaian minim, namun itu tidak membuatnya kehilangan imej sebagai penyanyi wanita yang seksi. Apalagi bila gitar sudah ada di lengannya.

Tahun ini Swift bisa dibilang sedang mencapai masa keemasannya. Single-single dari albumnya, RED sangat sukses. Beberapa penghargaan pun berhasil ia raih tahun ini.

 6. Jessie J

Penembang Price Tag, Jessie J dianggap lebih seksi dibanding Taylor Swift dan tiga nama lainnya. Sebelum memangkas habis rambutnya, Jessie J cukup identik dengan gaya rambut poninya.

Tahun 2011 lalu Jessie melemparkan sebuah pengakuan yang mengagetkan penggemarnya. Wanita asal Inggris ini mengakui bahwa dirinya adalah seorang biseksual.

 5. Katy Perry

Imej warna-warni dengan baju seksi yang melekat pada Katy Perry saat era album TEENAGE DREAM dianggap sangat seksi. Wanita asal California ini menempati peringkat lima daftar penyanyi wanita paling seksi versi Kiss FM.

Jelang album barunya, Katy dikabarkan ingin mengubah imej-nya. Mantan istri Russell Brand ini bakal tampil lebih dewasa. Hmm, seperti apa ya?

 4. Cheryl Cole

Meski tak punya prestasi mentereng di dunia musik, Cheryl Cole sangat diidolakan penggemar musik, khususnya di negeri asalnya, Inggris. Kecantikan Cheryl memang di atas rata-rata. Bahkan ia pernah meraih predikat wanita paling seksi di dunia versi FHM tahun 2008. Hingga saat ini, Cheryl telah meluncurkan tiga album solo. Di daftar ini, Cheryl menempati peringkat empat.

 3. Nicole Scherzinger

Penyanyi yang juga dikenal dengan nama Nicole Kea ini merupakan seorang penyanyi, pencipta lagu, dan penari asal Amerika. Dia sudah berkarir di dunia musik sejak 2001. Namanya naik daun ketika wanita seksi ini menjadi bagian dari grup vokal Pussycat Dolls, dan ia pun jadi salah satu idola dunia.

Walau tidak terlalu aktif di proyek solo, nama Nicole masih diidolakan oleh penggemar musik dunia. Tak heran bila Nicole Scherzinger menduduki peringkat tiga wanita terseksi versi Kiss FM.

 2. Beyonce

Status ibu satu anak ternyata tidak membuat keseksian Beyonce berkurang. Walau tak ada album baru sejak 2011, Nyonya Jay Z ini menduduki peringkat dua hasil polling wanita terseksi versi Kiss FM.

Beyonce dikenal sebagai penyanyi yang jauh dari gosip-gosip miring. Ia dianggap sebagai ibu yang baik bagi anaknya, Blue Ivy.

 1. Rihanna

Wanita asal Barbados, Rihanna sukses meraih predikat sebagai wanita paling seksi versi Kiss FM 2013. Aktif merilis album dan kerap menggelar konser tentu menjadi salah satu faktor pendongkrak popularitasnya.

Rihanna merupakan penyanyi yang kerap tampil seksi di atas panggung. Selain itu, ia juga gemar merilis foto dengan pakaian minim lewat akun Instagram.

Negara-Negara Dengan Jam Puasa Ramadan Terpanjang

Posted: 10 Jul 2013 05:24 AM PDT

Negara-Negara Dengan Jam Puasa Ramadan Terpanjang - Bagi umat Muslim, bulan suci Ramadan adalah sesuatu yang sangat dinantikan. Mulai dari dimulainya sahur, memulai saat imsak, melakukan berbagai ibadah, berbuka saat magrib sampai melakukan salat tarawih.

Tak bisa dipungkiri, selama satu bulan penuh Ramadan memang sangat indah terutama kalian yang lahir dan besar di Indonesia. Namun rupanya, di negara-negara lain umat Muslim harus menjalani ibadah puasa dengan jadwal yang sangat lama.

Penasaran seberapa panjang durasi puasa di beberapa negara? Simak berikut ini yuk!

1. Antartika

Durasi: 9 Jam 18 Menit

Jika selama ini kamu berpikir kalau berpuasa di tempat dingin itu menyenangkan, sepertinya kamu bisa pergi ke Casey Station, salah satu kawasan terbesar di benua salju abadi Antartika. Di Antartika, imsak dimulai pukul 06.30 dan berbuka pada pukul 15.48 sore. Satu pesan, bawa pakaian dingin yang banyak ya!

 2. Australia Barat

Durasi: 11 Jam 59 Menit

Kalau merasa ingin mencoba puasa di negara tetangga namun tak jauh dari Indonesia, Austraia adalah pilihan yang cukup tepat. Menjalani puasa Ramadan di Perth dan kawasan Australia Barat, maka kamu akan menemui imsak pukul 05.42 dan siap untuk berbuka pada 17.41 petang. 
  3. Indonesia

Durasi: 13 Jam 3 Menit

Nah ini adalah puasa yang paling wajar dijalani orang Indonesia. Jika dirata-rata kebanyakan orang Indonesia akan menemui imsak pada pukul 04.52 dan berbuka puasa pada 17.55 sore (mengambil contoh Jakarta). Maka itu berarti kamu setengah hari menahan hawa nafsu termasuk lapar dan haus, hebat!

 4. Arab Saudi

Durasi: 14 Jam 30 Menit

Kalau kamu memilih melakukan ibadah umroh saat bulan suci Ramadan. maka kamu harus bersiap-siap untuk melakukan puasa lebih panjang dari yang biasa kamu lakukan di Indonesia. Karena Mekkah memulai imsak pada pukul 04.31 dan baru berbuka pada 19.01 malam.

 5. Jepang

Durasi: 15 Jam 36 Menit

Tinggal di Tokyo menyenangkan karena dipenuhi berbagai gadget dan alat transportasi super canggih? Memang, namun bagaimana jika kamu ada di sana saat menjalani puasa Ramadan? Muslim di Jepang disebutkan memulai puasa saat imsak pukul 03.11 dan baru akan berbuka pukul 18.47 nanti.

 6. Amerika Serikat

Durasi: 15 Jam 47 Menit

Saat kamu harus berpuasa di kota super megapolitan New York, maka kamu memang harus lebih kuat menahan hawa nafsu termasuk lapar dan haus. Menjadi imigran di Amerika Serikat saat bulan suci Ramadan maka puasa dimulai imsak saat pukul 04.25 dan baru akan berbuka pada pukul 20.12 malam. Hmm, itu sudah selesai salat tarawih di Indonesia ya. 

 7. Inggris

Durasi: 18 Jam 5 Menit

Ingin bisa berpuasa Ramadan di negeri Harry Potter? Maka setidaknya kamu harus kuat menahan lapar dan haus selama lebih dari 15 jam. Bayangkan saja, muslim di London mendengar tanda imsak pada pukul 02.45 dini hari dan baru boleh berbuka pada pukul 20.50 malam. Semoga saja tak saat musim panas ya.


 8. Rusia

Durasi: 19 Jam 57 Menit

Rusia sepertinya menjadi negara paling berat saat kamu menjalani puasa Ramadan. Bayangkan saja, umat Muslim di Provideniya sudah harus menyelesaikan makan sahur pada pukul 01.46 dini hari dan baru boleh berbuka saat adzan magrib berkumandang di pukul 21.43 malam. Bisa membayangkan?

Demi Berhenti Merokok, Pria Turki Ini Kerangkeng Kepalanya

Posted: 10 Jul 2013 12:06 AM PDT

Demi Berhenti Merokok, Pria Turki Ini Kerangkeng Kepalanya - Jika melihat kepala Ibrahim Yücel dari kejauhan, pasti orang di sekitarnya mengira 42 tahun ini sedang mengenakan sebuah helm. Memang benar hampir mirip sebuah helm. Namun, helm yang ia kenakan bukan helm biasa. Penutup itu mengkerangkeng kepalanya agar jauhkan dirinya dari kebiasaan merokok.

Niat luar biasa Ibrahim Yücel ini sungguh unik. Sebab, pecandu rokok tersebut mengaku bisa langsung kumat meski sudah setengah mati lakukan segenap upaya berhenti merokok.

Kemudian ide sinting muncul. Ibrahim Yücel memodifikasi sebuah helm yang dijadikan penutup kepala anti rokok. Penutup ini hanya dibukan tatkala makan dan minum.

Saking seriusnya, Ibrahim Yücel menyerahkan kunci penutup kepalanya ke sang istri. Ia berharap bisa berhenti merokok setelah 26 tahun menghisap racun itu.


Ibrahim Yücel mengaku jika terinspirasi dari pertandingan balap motor. Tapi helm yang ia pakai tidak seketat dan spengab helm yang digunakan untuk membalap.

Yang menjadi kendala kemudian, Ibrahim Yücel mengaku bisa langsung kembali ke kebiasaan lama jika tanpa helm ini. Ia mudah kumat dan harus tetap gunakan helm itu secara terus-menerus. Waduh!

7 Penyakit Biasa Saat Puasa dan Pencegahannya

Posted: 09 Jul 2013 09:34 PM PDT

7 Penyakit Biasa Saat Puasa dan Pencegahannya - Godaan apa lagi yang hadir di saat Anda menjalankan puasa dan biasanya sulit untuk diatasi? Hmm... ya, benar, sakit. Ada saja gangguan penyakit yang membuat tubuh jadi lemas saat berpuasa. Pun demikian, tak boleh sampai dibiarkan menggagalkan puasa Anda kan?

Nah, kuncinya adalah menjaga agar tubuh tetap fit jelang puasa serta membaca beberapa daftar penyakit sehingga dapat membantu Anda mengetahui cara pencegahannya, sebagai berikut:

1. Sembelit

Sembelit atau susah buang air besar biasa dihadapi saat berpuasa. Apabila tidak segera diatasi, sembelit ini bisa menyebabkan ambeien, rasa nyeri di saluran dan gangguan pencernaan yang membuat perut terasa kembung. Apabila dalam kondisi yang parah, ambeien dapat menyebabkan pendarahan.

Pencegahan:

Kurang minum air dan kurang konsumsi seratlah penyebab utamanya. Namun, di kala puasa kan tidak memungkinkan Anda mengonsumsi air seperti biasa? Untuk mencegah hal ini, saat berbuka dan sahur, isilah dengan menu-menu kaya serat serta cukup minum air putih.
2. Tekanan darah rendah

Yang biasa dirasakan saat tekanan darah turun adalah keringat berlebih, rasa lemas, letih, lesu dan seperti tak ada energi. Anda juga biasanya merasakan pusing terutama saat bangun, saat duduk, dan wajah cenderung pucat. Apabila dibiarkan, maka pingsan bisa saja terjadi.

Pencegahan:

Tingkatkan konsumsi cairan dan garam sepanjang puasa/

3. Sakit kepala

Penyakit lain yang sering menyerang saat berpuasa adalah sakit kepala atau pusing. Umumnya ini disebabkan oleh rutinitas yang cukup padat dan menuntut banyak tenaga, udara panas, menahan rasa kantuk serta kurangnya oksigen pada otak.

Pencegahan:

Kurangi minum kopi, merokok, serta atur jam tidur sepanjang bulan Ramadan.

4. Gula darah rendah

Gejalanya seperti lesu, pening, tubuh mudah lelah, konsentrasi yang buruk, sakit kepala serta pusing saat sedang melakukan aktivitas. Pastikan Anda selalu berkonsultasi dengan dokter apabila Anda adalah penderita diabetes, namun bila Anda tidak menderita diabetes, maka berikut pencegahan yang bisa dilakukan.

Pencegahan:

Kurangi makanan yang terlalu manis saat sahur sehingga jumlah gula darah di dalam tubuh tetap seimbang. Turunnya gula darah ini justru biasanya disebabkan karena tubuh terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat atau makanan manis di saat sahur, dan memicu tubuh memproduksi insulin lebih banyak.

5. Kram otot

Biasa disebabkan karena tubuh kelelahan, kurang konsumsi kalsium, magnesium, kalium.

Pencegahan:

Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, magnesium dan kalium, yang biasanya terdapat pada produk susu, daging, buah-buahan serta sayuran.

6. Radang pencernaan

Naiknya asam lambung saat perut kosong adalah hal yang biasa dialami beberapa orang saat sedang berpuasa. Ada rasa terbakar di sekitar ulu hati dan tidak nyaman di perut.

Pencegahan:

Hindari makanan-makanan terlalu pedas sepanjang berbuka dan sahur, hindari minuman bersoda serta makanan atau minuman yang rasanya asam.

7. Maag

Salah satu penyakit yang cukup populer dan sering diderita saat sedang puasa adalah maag. Dan maag ini sangat mengganggu di tengah aktivitas yang biasa Anda lakukan. Nyeri di lambung ini biasa diatasi dengan cara minum obat maag, tetapi bagaimana bila sedang berpuasa?

Pencegahan:

Makan berserat serta mengunyah 32 kali setiap makanan akan membantu pencernaan bekerja tidak terlalu keras. Awali dengan minuman yang hangat terlebih dahulu sehingga perut tidak sampai kaget. Minuman pembuka juga disarankan tidak terlalu manis. Anda juga bisa mengonsumsi obat maag pada saat sahur atau berbuka sesuai anjuran dokter, sehingga maag tidak sampai mengganggu aktivitas.
Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)